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基本が大事。
キャンプ参加で改めて
基本の大事さを痛感しました。
なので、先週はCapture the Powerを中心にしてみました。

このディスクは、Tae Boの基本の型を、
ビリーがひとつひとつ教えてくれる、
ありがた~いディスクです。


プログラムは4つ。

Foundation
Energy
Strength
Power

この内、Foundationが、
パンチとキックの説明になっています。
本編の後に、実にシュールな感じの、
Stretchが入っています。
これ、必見です。

出演は、ビリー、シェリー、ショーンの3人。
ショーンは、BBCの最終プログラムに出演していて、
ビリーバンドをつける時に、ちょっと手間取ってしまい、
それを気にした女性が声を掛けたのに対し、
ビリーに「人の事はかまうな」といわれてしまう男性です。

このCapture the Powerは、コンビネーションが
沢山出てきますが、組み合わせが一風変わっていて、
実に新鮮です。
因みにこのディスクは2004年頃のものなので、
最近のコンビネーションとは、
少し傾向が違うのですね。
その意味でも、このディスクは面白いです。

さて、31週目のメニューです。

1日目 Elite Upper Body(with 0.9kg weight)
2日目 休み
3日目 Capture the Power Energy / #1~#00フォームチェック
4日目 Capture the Power Strength
5日目 Capture the Power Power
6日目 Capture the Power Foundation / Energy
7日目 Elite Fat Blasting Cardio

そして、32週目途中までのメニューです。

1日目 Yoshiko's Class(ジムにて)
2日目 休み
3日目 Tae Bo ABS

今週はBBネットがきっかけで発足したサークル
「Knee Raise」のイベントがあります。
生のTae Boが体験できる場として、
これからもより多くの人に、参加してもらいたいです。

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【2008/08/09 19:53】 | Taebo | コメント(0) | page top↑
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