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ジムへ。
今日は近くのジムへ行きました。

ここは自宅から近いので、通いたいと思っていたのですが、
なかなかタイミングが合いませんでした。

やってみたのは、ボディコンバット。
皆さんご存じのレスミルズのプログラムですね。
朝一番のクラスでしたが、参加者は25名くらい。

担当のイントラさんが、元気よく声を出して
リードしてくれるので、とても楽しくできましたよ。

1時間気持ちよく汗を流した後は、
スパイラル。

これは日本ではここだけ、という事ですが、ご存じですか?
手でつかめるくらいのボールを持って(450gの柔らかいもの)
音楽にあわせて動く、ストレッチ系のプログラムです。

これすっごく面白かったです。
ある程度動きもあって、ちょっとバレエっぽいところもあり、
難しい動きや、出来ない姿勢とかはないけど、
とても気持ちよく出来ました。

他にも、ちょっと興味のあるプログラムもあるので、
時間を調整して、参加してみたい、と思ってます。
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【2008/11/09 22:45】 | トレーニング | コメント(0) | page top↑
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