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5ヵ月経ちました
「あしたもがんばるぞ」と書いたのに、今日は訓練は休みです。
2日訓練して、1日休む、というペースに戻したのをすっかり忘れていました。

そこで今日は、ビリーズブートキャンプを始めて丸5ヶ月が経ったので
今までを振り返って、良かった事と、悪かった事をまとめたいと思います。

まずは良かった事からいくと・・・

①なんといっても 痩せられたこと でしょう。
お腹まわりがすっきりして、夏場に着るものに悩まなくなった。

②そして 食事に気をつかうようになった ことです。
コーヒーのみの朝食から脱却して、朝・昼はしっかり食べ、
夕食は軽めに(腹八分)するようになった。

③自分でもビックリなのが 禁煙できたこと です。
BBCだけじゃないけれど、なんだかんだいって、2カ月過ぎました!

④それから ブログを開設したこと です。
ブログを通して、新しいコミュニケーションが広がりました!

そして 悪かった事(というか反省する事)は・・・

訓練のしすぎ(?)で 脚を少し痛めた事 (今はほぼ完治)
まあ、痛めたといっても、強度の筋肉痛ですが。
体調と相談して、無理なく行うようにしないといけません。

でも長らく運動から遠ざかり、メタボになりかけていたのに、
今ではすっかり健康的になりました。
これもビリーと出会えたおかげですね。
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【2007/11/01 00:05】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(5) | page top↑
<<基本プログラムと脂肪の話 | ホーム | 模様替えしました>>
コメント
エライです!
禁煙ですか!尊敬します!

私はタバコは止められないんですよー。
っていうか止める気がないんですね。

ビリーやって、ザバス飲んで、ゲータレード飲みながら、一服。
こうして、今日の訓練の余韻に浸る。
これやらないと「今日もやった!」って気になれないんですよ。

ダメダメです。
【2007/11/01 01:44】 URL | red arm #-[ 編集] | page top↑
5ヶ月間、お疲れ様でした!
圧倒的に「よかったこと」が増えてますね~(^^)
食事や禁煙は意識改革のたまものですね。
結局一番変わったのは、体重や体形ではなく、
自分の精神なのかもしれないですね~

6ヶ月以降も頑張りましょう!(^0^)
【2007/11/01 12:02】 URL | サナギン #ffrl57rc[ 編集] | page top↑
すばらしい成果ですね
はじめまして。
私もビリーを始めて70数日経ちまして、体型の変化は見られるものの禁煙は出来ていません。
(したい気持ちは多いにあるのですが)
ダイエットと禁煙の両立は不可能との意見も聞いたことありますが、禁煙の秘訣とかあったんですか?
【2007/11/01 12:35】 URL | しんちゃん #-[ 編集] | page top↑
すごいですねー
夏服は特に薄手のものが多いから
その時期に効果がでたのは嬉しくなりますね。
私もそろそろ同じような振り返りをせねば、と
思う時期になりました。お互いこれからも
がんばっていきましょう。
【2007/11/01 13:32】 URL | だんぱ #-[ 編集] | page top↑
No title
>red armさん

あたたかいお言葉ありがとうございます。

>私はタバコは止められないんですよー。
>っていうか止める気がないんですね。

私もそうでしたよ。でもBBCだけが理由ではないですが、節煙するよりすっぱりやめちゃった方が気が楽になりましたよ。
まあ、続けられるうちは続けようかと、思っております。それに息切れしなくなりましたよー!

>サナギンさん

コメントありがとうございます。

>結局一番変わったのは、体重や体形ではなく、
>自分の精神なのかもしれないですね~

私もそう思います。
BBCを始めてから色んなことに目がいくようになり、考えるようになり、少しずつ変わっていったのだとおもいます。

>しんちゃんさん

はじめまして。
コメントありがとうございます。
禁煙の秘訣とか特にはありません。要は気持ちの問題だと思います。
また遊びに来てくださいね。

>だんぱさん

こんにちは。
そもそも夏に着る服に悩みたくなくて始めた様なもんです。なので、第一目標はすでにクリアしているのですが、続けるうちに、楽しくてやめられなくなりました。
これからも、楽しみながら続けていきたいと思います。



【2007/11/01 20:54】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
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