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ウエイトグローブ

火曜日はお休み、水曜日はGet Celebrity Fit Sculpt、
そして木曜日は、届いたばかりのウエイトグローブを装着して
Sculpt Expressをしました。

購入したのは0.5kgのグローブです。
装着するとこんな感じです。

グローブ1 グローブ2


手のひら側にも重りが入っているので、
ダンベル等は持ちにくそうですが、両側にバランスよく入っているので、
着けた感じは悪くないです。

負荷はビリー棒の方がかかりますね。
でも棒に振り回されないので、私にはいいかも。
ただ、スピードバックはきついです。腕がうまく回りません。
ボディツイストは、気持ち腕を下目に構えると、
適度な負荷になっていいです。
それと肩から上に腕を上げる動きと、
腕を水平にしてその位置のままする動きの時に、
ビリー棒と同様な負荷を感じました。
そして、終わってみてじんわりと腕全体が筋肉痛の予兆ありです。
これって効いているんでしょうか。

もう少し重くてもいいかな、とも思いますが、
私にはこのくらいから始めるのが合っているのかもしれません。
無理は禁物ですもの。
でもグローブは良いですね。気に入りました。
他のワークアウトでも試してみたいと思います。

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テーマ:ビリーズブートキャンプ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/11/16 01:05】 | Taebo | コメント(9) | page top↑
<<Get Celebrity Fit CARDIO | ホーム | Ultimate TaeboとRockin'Abs>>
コメント
No title
ほんとにメーカーによって違いますね。
手の平と甲に重りがあるとバランスがよさそう。
Sculpt Expressは私もグローブでやってみたい
プログラムなんですよねー。楽しみです。
【2007/11/16 06:45】 URL | だんぱ #-[ 編集] | page top↑
No title
Tae Boをやるには0.5kgくらいが一番いいのではないかという結論に落ち着きつつあります。
筋トレエクササイズオンリーだったらもっと重くてもいいと思いますが、全部やろうとするとちょっとね。
重りが0.5kgから1kgくらいまで調節できたら一番なんですけどね。
【2007/11/16 10:53】 URL | mdlozen #-[ 編集] | page top↑
No title
なるほど~
ウエイトグローブにも色々な種類が
あるのですね。
ビリー棒やビリーバンドも一緒に使う場合は
手の甲だけに重りがあったほうがいいと
思いますが、道具なしの場合は
きゃんぱーさんのように手の平側にも重りが
あったほうがバランスよさそうです。

うーむ、どっちのタイプを購入すべきか
悩みますね(^^)
【2007/11/16 11:43】 URL | サナギン #ffrl57rc[ 編集] | page top↑
No title
だんぱさん、
Sculpt Express、ビリー棒使用の時より一晩明けたら腕がダルダルになっていました。
やっぱり0.5kgで丁度良かったのかも。

mdlozenさん、
重さ調整できたらいいですねー。
今発売しているTarzanによると、女性は3kgくらいのダンベルが良い、なんて書いてあるのをみると0.5kgでふうー、ふうー言ってるようじゃダメだと思っております。

サナギンさん、
ウエイトグローブもいろいろあって迷うところですね。
でもビリー棒よりも動きやすいのは確かですね。負荷がかかるかどうかは、人によるでしょうし、ワークアウトにもよるでしょうから、これから他のDVDでも試してみるつもりです。

【2007/11/16 22:46】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
皆さん、すごいです。私は特に腕が弱いので、グローブはまだ先の先です。
でも先があるのがわかったので、これまた楽しい~っす~。
【2007/11/17 13:00】 URL | とだひ #-[ 編集] | page top↑
No title
はじめまして!
だんぱさんのとこから遊びに来ました^^
こちらでもウェイトグローブの話題ですね~
私も1㎏のダンベルを入手したのですが、筋力が付いていない為に撃沈!
いきなり1㎏は無理でした^^;肩が壊れそうで(ToT) 
0.5㎏をオーダーすれば良かったと後悔してます・・。
でも、行く末は使いこなせるように頑張らないと(笑)
【2007/11/17 14:09】 URL | ちび #-[ 編集] | page top↑
No title
きゃんぱーさん、Tarzanに書いてあるのは、あくまでも筋トレをする時のことを言ってるんだと思いますよ。
ビリーは普通の筋トレよりも回数が多いし、ダブルスピードの時は速すぎるし、あれで3kgなんて男性でも無理ですよ。
普通の筋トレなら3kgでもいけると思いますよ。
【2007/11/17 15:20】 URL | mdlozen #-[ 編集] | page top↑
No title
とだひさん、
私のは0.5kgなので、なんとか使えそうです。
それにビリー棒とかビリーバンドより動きやすいですね。

ちびさん、
はじめまして。
私も筋力はあまりありませんが、いろいろ試してみて自分に合うトレーニングをみつけたいと思います。
【2007/11/17 15:23】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
mdlozenさん、
そうですね。
なので今日3kgのダンベル購入しちゃいました。
ショップで手にとって見て2kgだと軽すぎるし、
4kgだと気持ち重かったです。
いろいろおもちゃだけ増えていって、使い込めるのでしょうか?
【2007/11/17 15:29】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
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