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最終プログラム

月曜日は最終プログラムでした。

ビリーバンドはあまり気乗りがしなかったので、
ウエイトグローブ装着で挑戦!

グローブだと、負荷が足りない箇所もありましたが、
気持ちよく汗かけました。

最終プログラムは、時間が限られている時に
選ぶ事が多いですね。

他にも、AmpedのCore Expressや、
Ultimate Taeboのボーナストラックの
Turbo Charged Fat Burnerなど、
短めのエクササイズは重宝します。

長尺ものは時間的な余裕がないと、
なかなか出来ないですね。
ストレッチ等いろいろしていると、
あっという間に、夜中になってしまいます。

私の家はマンションなので、
下の階に響いているのではないかと、
毎回ヒヤヒヤしています。

夜な夜なミシミシと音を出して、
変な家だなー、と思われているかもしれません。

なので、家では出来ない動作が色々あります。
ジャンピング・ジャックや、
腕立てランナーのダブルとか、
スクワット・スラストもちょっとねー。

なので、今回の最終プログラムでも、
縄跳びみたいな動きとか、
スクワット・スラストは、
別の動きに変えていました。

コンバットキックのダブルでも、
靴を履いているからかもしれませんが、
結構うるさいです。
(バタバタし過ぎなだけかも)

12月に入り、飲みのお誘いとか、
色々誘惑が多くて、乗り越えられるか心配です。
今日も、抹茶シフォンケーキを、
ガッチリ食べちゃいましたし・・・。

追記:12月15日、16日に予定されていた
ホンミさんのイベントが、ご本人の病気の為、
キャンセルになりました。
楽しみにしていたので、残念です。

 

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【2007/12/04 23:36】 | ブートキャンプ | コメント(10) | page top↑
<<年末の話題と水曜日のワークアウト | ホーム | Core Express>>
コメント
No title
そうそう、マンション不可の動き多いですよね。
一軒家に住んでる友人も、ジャンピングジャックは
怖くてできないっていうんですよ。
あとはジムのスタジオじゃないから靴はかないと
やっぱり制限されちゃう動きはありますよね。
【2007/12/05 08:05】 URL | だんぱ #-[ 編集] | page top↑
No title
マンションなのにあまり考えずにジャンピングジャックやってました。
下に響いてるかも・・・
夢中でやってたので、自分がどんな騒音を出してるかまで考えず・・・
気をつけなくっちゃ・・・ですね^^;
【2007/12/05 08:42】 URL | ぱらむ #mx3V4ouE[ 編集] | page top↑
No title
>だんぱさん、こんにちは。
音って気になりますよね。
始めのうちは、音立てないようにしていたのですが、最近はガンガンしちゃうので、心配です。
音を気にせずにしたいですよね。

>ぱらむさん、こんにちは。
静かにしようと思うと、なんか不完全燃焼になってしまうので、
まずそうな動きは違うのに変えて、
大丈夫なものは、思いっきりするようにしています。
【2007/12/05 10:15】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
短い尺のプログラムは重宝しますよね~
ほんと、始めるとあっという間に深夜ですから
困ります(^^;)

ホンミさんのイベントの件は残念でしたね。
きゃんぱーさんにもお会いできると思って
いたのに・・・

またの機会に期待しましょう(^^)
【2007/12/05 13:32】 URL | サナギン #ffrl57rc[ 編集] | page top↑
No title
サナギンさん、こんにちは。

短いディスクは本当に便利です。
ちょっとしようかな、と思っても
小一時間はとられますので。

ホンミさんの件は、本当に残念です。
別の機会にお会いできたらいいですね。
【2007/12/05 15:42】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
こんにちは
今度またイベントあったらお願いしますね

僕も2階ででBBCやってるときは

下の階でで「うるさいなあ」って言われてるのかな(^^)
【2007/12/05 16:11】 URL | ゆっさん #-[ 編集] | page top↑
No title
ゆっさんさん、こんにちは。

イベントの件は、ほんとうに残念でした。
また何か機会がありましたら、
よろしくお願いします。

階下への音は、特に夜訓練する事が
多いので、気をつかいます。
【2007/12/05 17:01】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
我が家でも跳ねる動きは制限してます。
築年数ん十年ですので床が心配で・・^^;
靴を履いていないとやりにくい動きもあるし。
そんな時は自分で変更したりしてます。
【2007/12/05 17:51】 URL | ちび #-[ 編集] | page top↑
管理人のみ閲覧できます
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【2007/12/05 19:13】 | #[ 編集] | page top↑
No title
ちびさん、こんにちは。
皆さんやはりダメな動きあるんですね。
音だけでなく、ヨガマットとか敷いていると、
足は踏ん張れるけど、
逆に足が引っかかる時もあり、
なかなか家の中では、全部OKとはいきません。
上手く工夫して、やっていこう思います。
【2007/12/05 20:46】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
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