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エリートやってみました!

この間届いたエリート、ちょっとやってみました。

まずは、Mission One Get Started

これは、ブートキャンプの基本プログラムの位置づけだと
思ってすると、かなり肩透かしくらいますね。

日曜日の筋肉痛が残る私でも、こなせちゃうんですから。
ビリーバンドも半分以上プログラムが、
進んでからの着用です。

バンドにウエイトが入っていますが、それほどの負荷はありません。
ダンベルにしている人がいたので、
次回は、ダンベルでしてみようかしら。

そして、Mission Three Rock Solid Abs

ミッション2をとばして、ミッション3の腹筋です。
これ、気に入りました!

AmpedのRockin' Absとは違って、
きつい、というより、
腹筋動いてる!って実感できて、
尚且つ、時間が短い!

きつさも、そこそこで、ちょっと腹筋系したい時に、
いいかもしれません。

もっとも、初回なので、本当のきつさは
解っていないのかも?

 

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【2007/12/19 23:23】 | エリート | コメント(10) | page top↑
<<赤いビリーバンドの使い方 | ホーム | エリート到着と合同ブートキャンプ>>
コメント
No title
私も昨日はMission3でした。
24分くらいのプログラムだから楽なんですよね。
Mission2はバンド+ウェイトグローブにすると
かなりいい感じに筋トレになると思いますよ。
【2007/12/20 07:21】 URL | だんぱ #-[ 編集] | page top↑
No title
こんにちは
僕もエリート1は友達にやさしいと
聞いていたので思ったとうりなんですね。

エリート1は負荷をかけたり最初の
ウオーミングアップみたいに使うのがいいのでしょうかね?
【2007/12/20 15:19】 URL | ゆっさん #-[ 編集] | page top↑
No title
こんにちは。

エリートのビリバンはこちらの方に感想書いていただいてましたね。
スミマセン最近隅々までチェックできなくて。

エリートのビリバンの負荷はたいしたことがないんでね。
スタンダードのBBCに使ったらちょっとは負荷感じますかね?
ライヴが入ってるからやっぱ日本語版は買っちゃうかな。
初心に戻って7日間チャレンジも悪くないですし。ハハ。
【2007/12/20 15:28】 URL | red arm #-[ 編集] | page top↑
No title
ふむふむ。
エリート版は持っていないので、大変参考に
なります!(^^)

赤いビリーバンド、そんなに負荷ないですか?
でも、見栄えがいいですよね(笑)
【2007/12/20 17:24】 URL | サナギン #ffrl57rc[ 編集] | page top↑
No title
こんばんは~
きゃんぱーさんには赤バンドでは軽すぎるんですね~
私は少し短くしただけで結構しんどいです。
エリートの腹筋Pは重宝してますよ^^
時間が短いけど、ツイストが多いので気に入ってます。
【2007/12/20 19:32】 URL | ちび #-[ 編集] | page top↑
No title
>だんぱさん、
偶然ですね。同じプログラムをしていたなんて!
エリートは、始めたばかりなのですが、
どうもBBCのほうがきついような気がします。
初めの衝撃が大きかったからでしょうか?
エリートはブートキャンプというより、
Tae Bo の感じなんです。
ミッション2、やってみますね。
【2007/12/20 21:37】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
>ゆっさんさん、
やさしいというか、きつくないんですね。
Ampedも、一枚目は軽めですが、
それでもビりー棒使ってそこそこ、きついです。
ミッション1は、それよりは、軽いかなあ。
ビりーさん始めた頃よりは、筋力とかついてきていると思うので、軽く感じるのかもしれません。
【2007/12/20 21:41】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
>red armさん、
パワフルなred armさんには、エリートは、きつくないかも?
きつさで言ったら、BBCの方が、断然きついですね。
Live In Japanのディスクは気になりますが。
これだけビりーnet会員に販売してくれないかな。
【2007/12/20 21:45】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
>サナギンさん、
赤いビりーバンドは、負荷が少ない、というより、
プログラム自体が、軽めなんですね。
ミッション2は、いいらしいですが。
いずれにしても、もうちょっとやりこもうとは、
思っています。
【2007/12/20 21:47】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
>ちびさん、
ミッション3の腹筋は、私も気に入りました!
時間短めですが、楽しく(?)腹筋鍛えられますよね。
BBCの腹筋Pとは、一味違うプログラムでした。
【2007/12/20 21:50】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
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