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エリート・ミッション2

今回のメニューは、
エリート・ミッション2です。



ミッション1、ミッション3としてきて、
ついにブートキャンプらしくなってきました。

ワークアウトの始めから、ビリーバンド装着です。
よくみると、インストラクターの方も、
バンドを短くしている方が、かなりいます。

合間にボディツイストが、頻繁に入ってきます。

そして、バンドを片方の足に掛けて、キックです。
これはきつい!

バンドのテンションで、脚が戻ってしまいそうになります。
キックしやすい、という利点はあるのですが、
バンド二重掛けなので、キックしようとすると、
脚が戻ってきそうになります。

キックの後は、脚を床に着かないで、上げ下げです。
これもきつい!
 
あのシェリーでさえ、途中で脚を着く場面がありました。

ちょっと気になったシーンがありました。
ジュリアンが、列から離れて、
どこかに行ってしまうところです。

どうしたのでしょうか?

ウェアがずれた、とか?
シェリーが気にして、ちらっと横目で見ているシーンがありました。

今回が初めてでしたが、感想としては、
横になってする腹筋や、腕立てはないので、
全体的には、応用プログラムの様なきつさはありません。

ミッション1が、個人的にはちょっと軽めだったので、
ミッション2は、肩にはかなりきついですが、
気に入りました。

それから、このディスクに入っている、
ボーナストラックは、
ダンベルを使用するものですが、
これも、個人的には興味津々です。

観ただけで、未だしていないので、
次回はこれをしてみましょうか。

 

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【2007/12/28 00:11】 | エリート | コメント(6) | page top↑
<<エリートのボーナストラック | ホーム | リアライメント・トレーニングなどなど。>>
コメント
No title
エリート2にトライされたんですね^^
私もバンドキックの後の上げ下げでは
太ももがピクピクしてます^^;
ボーナストラックのダンベルは初心者向けだと思います。
ちなみに私はこれでダンバル体操してます^^ゞ

【2007/12/28 18:59】 URL | ちび #-[ 編集] | page top↑
No title
>ちびさん、こんにちは。
やっとブートキャンプらしくなってきました。
今日は肩がちょっと筋肉痛です。
【2007/12/29 00:14】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
私は肩にきついプログラムは好きです。
筋トレはきらいですけど..ハハ。
安くなって日本語版ポチッたので届くのを楽しみにしてます。
【2007/12/29 02:07】 URL | red arm #-[ 編集] | page top↑
No title
>red armさん、こんにちは。
日本語版頼まれたのですね!
ミッション2は、肩にかなり効きますよ!
【2007/12/29 19:25】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
ミッション2はけっこう好きですよ
これでもかってくらい肩きますよね
ボーナストラックやってみたいのですが
軽いダンベルが1ヶしかないので
まだやったことないです
【2007/12/29 23:42】 URL | ニック #-[ 編集] | page top↑
No title
>ニックさん、こんにちは。
私は1KGのダンベルでしてみましたよ。
もうちょっと重くても良かったですね。
今度試してみてください。
【2007/12/30 00:18】 URL | きゃnんぱー #-[ 編集] | page top↑
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