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Capture The Powerシリーズ(その3)
今回は、この間途中までになったEnergyと、
Cardio Circuit 2です。

Energyの方は、ウォームアップが通常より長いです。
約9分くらいありました。

そのウォームアップの中で、
うつ伏せになり、肘をつき、体を浮かせ、片方の腕を、
前、横、上に順番に伸ばしていく動きがあるのですが、
これが結構きつかったですね。

ビリーさんは、「膝をついてしてもいいよ」と、
自らは膝をついてしています。

そして最後に体を横に向けて、
片方の肘で体を支えます。

そしてこれからは、no.1~no.8までの
パンチとキックを順番にしていきます。

その後、それぞれのパンチ、キックの
コンビネーションが続きます。

コンビネーションで面白かったのは、
ワンツースリーパンチして、つぎにアッパーカットをするものです。
このコンビは初めてですね。

そしてスピードバックをからめたコンビで、
最後はスクワットしてキープです。
段々低くなっていくのですが、
それほどきつい、という訳ではありませんでしたね。

そして、クールダウンです。

前回のFoundationの内容を思い出しながらしたので、
パンチ、キックとも、きちんと出来たような・・・。

そして、もう1本は、Cardio Circuit 2です。
字幕版の脂肪燃焼編2ですね。

先にEnergyをしたせいか、ちょっと長く感じました。

動きそのものは、比較的簡単でしたね。
戸惑うようなコンビもないし、汗はそれなりにかくのですが、
もう少し短くてもよかったかも。

このシリーズは、Circuit 1の方が、好きかな?

そういえば、ビリーさんが、シェリー以外の人の
シャツを盛んにまくって見せてくれましたね。

盛んに、といっても、ジュリアンと、
名前が分からないのですが、イタリア系とおもわれる
黒髪の男性の2人だけですが。

でもこの黒髪の彼の腹筋は、とてもキレイでしたよ。
んー、羨ましい。

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【2008/01/19 00:29】 | Taebo | コメント(5) | page top↑
<<ハンドウエイト使ってみました。 | ホーム | Capture The Powerシリーズ その2。>>
コメント
No title
字幕版の脂肪燃焼編は購入を考えています。
う~ん、買うなら全部欲しいけど、Tae-Bo Get Celebrity Fit - Cardioも欲しいんだよな~。
【2008/01/19 08:45】 URL | しんちゃん #-[ 編集] | page top↑
No title
このシリーズのウォームアップはいいですよね。
他のディスクももっと念入りにやってくれたらいいのに。

Cardio Circuit 2は、ゆっくりな動きが多かったり、
足踏みするところが多くてまどろっこしいんですよね。
私は一人で勝手に飛ばしてます(笑)。
この黒髪の男性はFabioさんですよ。
【2008/01/19 12:05】 URL | mdlozen #-[ 編集] | page top↑
No title
>しんちゃんさん、こんにちは。
脂肪燃焼編は、両方持っていますが、
どちらかというと、1の方が好きですね。
時間は短いのですが、効率よい内容になっていると思いますよ。

>mdlozenさん、こんにちは。
そうそう、まどろっこしいんですよね!
折角だから、全部しましたけど、
そうか飛ばしちゃえばいいんですね。
黒髪の彼はFabioさんですね。
この人は最近のTae Boには出演してませんよね。
この頃は、インストの方も大分顔ぶれは違っていますね。
【2008/01/19 16:49】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
私も持ってます^^ 
男性の腹筋ってビリーDVDでは、なかなか見れませんから。
もっと見せてくれてもいいのになぁ~(笑)
私も、どちらかというとスピード感のある1の方がいいかも。
【2008/01/19 21:50】 URL | ちび #-[ 編集] | page top↑
No title
>ちびさん、こんにちは。
このディスクは悪くはないんですが、
なんかまどろっこしいんですよね。
ウエイトつけるとか、いろいろ工夫してみればいいのかも?
【2008/01/20 00:15】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
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