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ハンドウエイト使ってみました。
1本目は、Amped Full Throttleです。



これはビリー棒を使ってするワークアウトですが、
今回はハンドウエイトを持ってしてみました。



NIKEの製品で、重さは1.4kgです。
片方でビリー棒1本の重さですね。

クロームダンベルと違って、
柔らかい素材が表面に貼ってあるので、
持った感じもソフトで、長さがない分、扱いやすかったです。

でも、重さもそこそこあるので、両手に持ってすると、
ビリー棒よりきつくなってしまうところもありました。

動きによって、1本にしたり、2本にしたり、
もしくは持たないとか、いろいろパターンを変えてみました。

ビリー棒だと、遠心力に負けて振られてしまい、
キチンと動きが出来ないようなところも、
ハンドウエイトなら、重さもあるし、
振られない分、キチンと動けます。

そして2本目は、Favorite Movesです。



これはハンドウエイトなしです。
Full Throttleの後なので、有酸素系をと思ったのですが、
最後のほうに、ワンワンポーズがあったのを忘れていました。

応用プログラムの時ほどではありませんが、
これってお尻が痛いですねえ。
プルプルしてきて、途中で止めようかと、思いましたよ。

いつも思うのですが、このディスクは出演者が多いですよね。
正面からのカットだと、重なって全員が見えません。

でも、もの凄く楽しそうにしているので、
こちらも自然と笑顔になってしまいます。

Billy's Favorite Movesですが、
My Favorite Movesでもありますね。

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【2008/01/20 00:10】 | Taebo | コメント(7) | page top↑
<<みんなでビリーしてきました! | ホーム | Capture The Powerシリーズ(その3)>>
コメント
No title
ハンドウエイトいいですねー。
女房と娘にダンベル購入反対運動をされて、
「これならいい?」と密かに思いを寄せてたんですよ。

なんか負荷調整が絶妙に出来ていい感じですねー。
んーー欲しい!
【2008/01/20 01:30】 URL | red arm #-[ 編集] | page top↑
No title
このハンドウエイト扱いやすそうで
いいなって思ってました。
1.4キロ軽そうだけど2本だからビリー棒の
倍ですもんね
これでフルスロットルはきつそうです
【2008/01/20 10:25】 URL | ニック #-[ 編集] | page top↑
No title
>red armさん、こんにちは。
このハンドウエイトは、持ちやすくていいですよ。
値段も手ごろだし、ちょっとだけ変化つけたい時にはいいかもしれません。

>ニックさん、こんにちは。
これは長さがない分、持ってするには、
丁度良かったです。
【2008/01/20 20:19】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
こんにちは
僕も1.5キロのダンベルもってやったりしてます
やっぱり動きによってはビリー棒にしたり
ダンベルにしたり使い方は色々あります
プログラムによって使い分けるのもありですよね(^^)
【2008/01/20 21:23】 URL | ゆっさん #-[ 編集] | page top↑
No title
>ゆっさんさん、こんにちは。
ビリーバンドとか、ビリー棒とか
ビリーさんのワークアウトは色々使いますが、
それに慣れちゃう事もあるので、
変化つけたりするには、いいかな、と思います。
【2008/01/20 23:25】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
なるほど~
その手があったか~
うちも1.5kgのソフトダベルがあるので
今度 試してみようっと(^ ^)v
【2008/01/21 01:19】 URL | かっちゃん #-[ 編集] | page top↑
No title
>かっちゃんさん、こんにちは。
ハンドウエイト、結構使えますよ。
持った感じもソフトだし、目先変えたい時にいいかもしれません。
【2008/01/21 21:29】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
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