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噂のディスク。

ビリーブロガーの間で最強だという噂の、
あのディスクが、我が家にもやって来ました。

Get Rippedシリーズの、Advanced1です。

advc01

このGet Rippedシリーズは他に、
Instructional、Basic1&2、Advanced2、
8 minute workoutがあります。

Instructionalは、キックやパンチだけでなく、
ストレッチの仕方などを、ビリーさんが、
丁寧に指導してくれます。

Basic1&2は、各30分くらいのワークアウトで、
ペースもAdvancedに比べると遅く、
2本合わせてすると、丁度良いくらいの強度でした。

そして、Advanced1です。

いやー、噂に違わぬ内容でした。
今までやってみたビリーさんのワークアウトの中では、
まさしく「最強」の有酸素運動です!!

観ている分には、「たいした事ないんじゃないのー」
と思っていましたが、
いやいや、実際にやってみると、とんでもない!

「何なのー!このディスク!!」と叫んでしまうくらい
きつーい内容です。

まずは、ウォームアップ、その後は、
いきなりハイスピードで飛ばします。

そのままのペースで約55分くらいを、
それこそぶっ飛ばしていきます。

半分くらい過ぎたところで、
さすがのシェリーさんも、水分補給していましたね。

advc02

ともかく、その運動量は半端じゃないですよー!
チャンと水分補給しないと、夏場だったら、
間違いなく倒れますね。

でも、この感じは、去年9月のジャパンツアーの時と
よーく似ているんですね。

あの時も、動きより、そのスピードに驚き、
ついていくのが、精一杯でした。
カウントも長いし、まさしく、このディスクみたいな感じでした。

いろいろきつい処はありますが、
特に後半のキック!

もう、「脚を上げろ!」と言われても無理です。
でも、シェリーさんは凄いですよ、見てください。

advc03 advc04

彼女の脚を上げている角度と、隣の女性の角度が全然違うでしょう!
右の女性も、ここまで上がっていれば凄いけど、
シェリーさんは、本当にタフですねー。

あと、このシリーズは今の様に、出演している人は、
インストラクターの方ばかりではないようです。

このAdvanced1には、出ていませんが、
かなりの年配の方(おそらく70歳くらい)とか、
子供さんとか(5歳くらい)が、出ています。

このディスクは、本国アメリカでも、
未だ人気があるらしく、
なかなか手に入りにくいみたいです。

私は2枚組を購入しましたが、
単品でも発売があります。

機会があれば、是非体験していただきたい1枚です。

 

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【2008/03/09 18:02】 | Taebo | コメント(4) | page top↑
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コメント
No title
後半のキックの連続はちょっと足にきてしまい
シェリーの画像のところは フラフラしてしまいます~(T△T) なさけない~(笑)

噂どうり 有酸素系ではほんとうに最強でしょ?(笑)
【2008/03/10 09:21】 URL | かっちゃん #-[ 編集] | page top↑
No title
かっちゃんさん、こんにちは。

後半のキックの辺りは、
わたしもフラフラでしたよー。
チラッとシェリーみたいな角度で脚を上げてみましたが、
脚がもぎれそうでした!
シェリー恐るべし。

でも、これいいですねー。
買って良かった。
【2008/03/10 12:41】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
生レッスンの予行練習としては最適な
ディスクですよね(^^)

僕はAdvanced2しか持っていないので、
いつかAdvanced1をやってみたいなぁっと
思ってます(^^)

さぁ、本番まであと少し!
頑張りましょう(^^)
【2008/03/11 10:02】 URL | サナギン #ffrl57rc[ 編集] | page top↑
No title
サナギンさん、こんにちは。

Advanced2やってみましたけど、
こちらも、なかなかハードでしたー・・・。
本番まで、あと少しですね!
半年振りの生ビリーさん、楽しみです。
【2008/03/11 12:07】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
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