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祝1周年!
5月29日で、ビリーさんのエクササイズを始めて、
ちょうど丸一年になりました!

大ブームになり始めの頃で、
ショップジャパンさんに発注しても、
すぐ着くかどうか、という時期でした。

でも、いざ頼んでみると、
なんと!中2日で我が家にやってきたのです。

初めて基本プログラムをした日に、
物凄く汗をかいたのと、
何故か妙に「気持ちいいー!」と感じたのを
よく覚えています。

翌日はお約束通りの、全身筋肉痛で、
歩くのもやっとでした。
2、3日は、そんな状態でしたね。

キャッシュバック用に、
体重やらウエストやらを計測し、
あまりの数値に、ひっくり返りそうになりました。

それからの1週間は、
基本、基本、応用、応用、腹筋、腹筋、
そして最終とそれぞれのプログラムをしていきましたけど、
今考えれば、かなり無理のある内容でしたねー。

だって、殆ど運動していなかったのに、
いきなり始めたのですからね。
よく怪我もせず、1週間過ごせたと思います。

もちろん、1週間では、目覚しい変化はありませんでしたが、
なんとウエストだけは、5,6センチ減ったのです!
俄然やる気になって、今に至ります。

でも、本当の変化は3ヵ月後でした。
体が変わってくるには、そのくらいかかります。

さて、21週目のメニューです。

1日目 休み(キック・パンチの練習等のみ)
2日目 Rock'n BUNS(20分のみ)
3日目 休み(キック・パンチの練習等のみ)
4日目 休み(キック・パンチの練習等のみ)
5日目 休み(キック・パンチの練習等のみ)
6日目 Elite 8 minute supercharge Cardio & Lower Body
7日目 休み(キック・パンチの練習等のみ)

先週は、首から背中を痛めたので、
思うように訓練出来ませんでした。
大分良くなってきたので、
徐々に復活です。
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【2008/05/29 21:34】 | 未分類 | コメント(5) | page top↑
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コメント
No title
おめでとうございます。
キャンパーさんのbb.netにも記載しましたが私も5/29で1周年です。
http://nanno.blog.so-net.ne.jp/
や私のbb.net(5/29)にも記載しました。よろしかったら見てみて下さい。

私も同じ気持ちです。
あのキャッシュバックのプログラムは今考えるとめちゃくちゃですよね。
筋肉痛になって当たり前です。
そして1週間で効果が出るなんてありえない。

今後も引き続き頑張りますのでよろしくお願いします。
【2008/05/31 07:38】 URL | しんちゃん #-[ 編集] | page top↑
No title
1周年、おめでとうございます。

なにごとも、1年つづけるというのは大変、
ましてや、最初のころのことを考えると、
1年の重みが感じられますね。



【2008/05/31 14:37】 URL | ぱらむ #mx3V4ouE[ 編集] | page top↑
No title
>しんちゃんさん。

ありがとうございます。
よく続けられたものだと、我ながらビックリしております。
これはやっぱり隊長の魅力と、
タエボーの楽しさ、そしてビリーさんを通じて
知り合えて皆さんの励ましの御蔭です。

これからも、長く続けられるように
頑張ります。


>ぱらむさん。

お久し振りです。
ブログの方は、時々覗かせていただいて
おりました。
ヨガはじめられたのですよね。
ビリーブロガーの間で、ちょっとしたブームに
なっていますが、私はどうも苦手です。

器用な方ではないので、
タエボー一本で、もうちょっと頑張ってみます。
【2008/05/31 22:13】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
No title
1周年おめでとうございます。
キャンパーさんもそれまで、ほとんど運動してなかったんですか・・・ずっと何かスポーツをやってる方だったのかと思ってました~♪
首・背中良くなってきたようでよかったです(^^)

【2008/06/02 15:57】 URL | みかんがに #akSG2.1Q[ 編集] | page top↑
No title
>みかんがにさん。

有難うございます。
気がつけば1年経っていました。
ビリーさん始めるまでは、運動らしい運動は
定期的にはしていませんでしたね。
たまにテニスとかするくらいでした。
ジムとかにもトライした事はありますが、
やはり長続きしませんでしたね。

そう思うとビリーさんは、相性が良かったのかも
しれません。
これからも、末永ーく続けていきたいです。
【2008/06/03 14:32】 URL | きゃんぱー #-[ 編集] | page top↑
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